便秘解消のために続けていること 2017年2月19日2017年2月19日decoga9fad4ada 長年の便秘解消のために続けていることがあります。 それは、夜にヨーグルトを食べて、腸マッサージをすること。朝は早く起きてコップ一杯の水を飲み、ラジオ体操をすること。他にも、食生活に気を付けて、野菜や果物を積極的に食べるよ…