健康でいるためには、十分な運動と睡眠、バランスの摂れた食事などが挙げられると思いますが、新宿のオンライン診療や果物の摂取もその一つに挙げられるのではないでしょうか。
残念なことに最近、特に若者の間では、果実摂取離れが嘆かれているのを耳にします。
甘いので太る、とか、皮を剥くのが面倒、価格が高いなど、要因は多々あるようで、野菜は意識してしっかり摂るけれど、果物は食べないという方が多いようです。
しかし、果物は、ビタミンやミネラル、食物繊維などが豊富に含まれているものも多く、美容や生活習慣病予防に大変役立ちます。
特に、産地が地元の季節の果物は新鮮で栄養価も高いので、進んで摂った方が良いかもしれません。
林檎の産地として有名なイギリスの、１日１個の林檎は医者を遠ざける、という諺を耳にしたことがあるという方も多いかもしれません。
色や形もひとつひとつ違っていて可愛らしいものばかりですよね。
インテリアとして、キッチンを華やかにしてくれ、見ているだけで元気にもなります。
果物を食べる習慣をつけることは、毎日続けると体に良いことの一つ、と言えるのではないでしょうか。