ゾンビ体操で体がポカポカ 2017年2月5日2017年2月5日decoga9fad4ada 私が毎日体のためにやっていること、それはゾンビ体操です。以前テレビで紹介されていたので始めたのですが、これが結構体がポカポカしてきて気持ちいいのです。 やり方はとても簡単。お腹だけに力を込めて、あとは全身の力を抜いてタッ…