月別: 2017年2月

デスクワーク中心の業務なので運動不足が気になっていました。そんな時に友人から勧められて行ったのがウォーキングです。体への負担は少ないので誰にでも行うことができます。私も体力にあまり自信がありませんでしたが、継続して行うこ…