なるべく牛肉を食べないようにしている

私が日ごろから取り組んでいる体に良い事には、なるべく牛肉を食べないようにしています。牛肉は、たんぱく質の摂取など私たちに必要なものを提供してくれますけど、食べ過ぎると大腸がんの原因になったり、腸内環境が悪くなってしまう可能性もあります。
特に脂分が多くのったお肉は注意が必要です。そこで、20歳になってからは、健康のために牛肉をなるべく摂取しないようにしています。
牛肉は子供の事からよく食べていましたからどうしても好きという気持ちがありましたが、食べるのが少なくなってからは牛肉に対する欲もなくなっています。
牛肉をあまり食べないようになってから、腸内環境が良くなってきたように思えますし体に良い影響を与えていると感じています。
お肉は、脂分が少ない豚肉や鶏肉を食べるようにします。特に豚肉は健康に良い成分を多く含んでいますからベストなお肉です。また、鶏肉も美容に必要な成分が含まれているなど、体に良いと考えています。ただ、豚肉も鶏肉も適度に食べる事が大事です。